這個其實的話，是屬于個體發育的問題導致的了，一般的話，你可以考慮做一些瑜伽的，是可以幫助你改善的了。要注意平時多進行運動的了。
      

      病情分析：
      您好，如果想讓小腿變瘦變細，是需要進行運動的，清淡飲食。
      指導意見：
      運動了之后及時放松，不要讓讓肌肉肌肉緊繃。調整你平時的站姿與走姿，平時多做做舒展小腿腹運動啊，練練瑜伽，忌辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      根據你的描述和提供的相關信息看，目前對你的情況和要求大致了解
      指導意見：
      像這種情況，應該考慮是肌肉性的粗壯，這種情況應該減少運動訓練，多注意形體的柔韌性的訓練。
      
      以上是對“小腿肌很硬，和大腿差不多粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      的描述和提供的相關信息，看目前對你的情況和要求大致了解。
      指導意見：
      像你這種情況，由于并不是因為脂肪含量太多造成的，這種情況下應該減少運動訓練，防止肌肉變得更為粗大，多注意柔韌性的鍛煉。