病情分析：
      你好，做夢這種現象，每個人幾乎都會有的。這也屬于正常的現象，不要擔心。
      指導意見：
      晚上睡覺不要睡得太晚。保證充足的睡眠，另外，保持好的睡姿，枕頭不要墊的太高，白天可以補覺，適當的注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供額情況來看，失眠多夢有可能是壓力過大或內分泌失調導致的。
      指導意見：
      可以口服甜夢膠囊，建議放松心情，睡前不喝咖啡，濃茶等興奮性飲品，可以溫水泡泡腳，喝杯熱牛奶，白天多參加戶外運動。