指導意見：
      你好，你的描述已經看到，屬于很明顯的心理的壓力過大癥狀，建議應該注意飲食的營養，緩解心理壓力，一定注意解除手淫，多參加戶外運動改善的。

      手淫多見于青春期男性，可以持續至成年，偶爾手淫，不會對身體造成傷害，長期頻繁的手淫會對身體造成傷害，例如可引起焦慮反應，記憶力下降，成年人可以出現性功能障礙，為了身體健康，建議戒掉手淫。

      你好，根據你的描述分析。高考壓力大，記憶下降。平時多吃紅棗，枸杞，核桃，黑芝麻等。平時注意勞逸結合。早晨跑跑步。晚上泡泡腳，促進血液循環。增強記憶。保持良好的心態。
      
      以上是對“高三學生，壓力太大，隔了很久擼了一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的，你現在的這種心理狀態。你是需要注意調整的。
      指導意見：
      你好，我建議你應該會調整心理狀態。適當的放松注意休息，保持充足的睡眠，飲食上可以吃一些高蛋白的食物。
      

      病情分析：
      你好。你這種情況可能是近期壓力較大，作息時間不規律，睡眠質量不好引起，不要擔心可以看一下中醫調理一段時間
      指導意見：
      建議你，近期注意休息盡量規律作息時間，手淫不要過于頻繁，減少手淫次數，近期可以吃一些有營養，滋補類的食物
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，偶爾的一次是不會影響你的記憶力的建議你不要太大的心理負擔
      指導意見：
      建議你適當體育鍛煉，增強體質，均衡飲食，增加營養，保持心情舒暢，祝你考個好成績
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。你這個年齡正處于青春發育期，經常手淫對身體會造成傷害的。
      指導意見：
      建議要戒掉手淫的壞習慣，養成良好的生活習慣。要放松心情，避免壓力過大。如果加強一個月的營養，有可能會增加記憶力。營養要均衡，飲食要全面，加強鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“高三學生，壓力太大，隔了很久擼了一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！