我每天晚上的睡眠時間就兩三個小時

男 | 42歲 2018-03-11 05:33:10 3人回復來自

健康咨詢描述：我每天晚上的睡眠時間就兩三個小時，早睡早醒，不知怎么了？每天總感覺很累很累？\'

投訴

其他類似問題

柯菲菲 麗水市中心醫院主治醫師擅長: 睡眠障礙，焦慮癥，抑郁癥，精分，青春期心理問題等幫助網友：14937

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-03-11 05:38:21

      病情分析：
      你的情況是脾氣陽氣虛衰，陰寒內盛引起身體發虛的一系列癥狀
      指導意見：
      建議注意休息避免勞累，飲食禁忌寒性食物，同時服用補腎養氣顆粒，烏靈膠囊等藥物

崔俊蘭東營市勝利實驗小學二級心理咨詢師擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產婦心理，婚戀情感,親幫助網友：12483稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-03-11 05:44:04 我要投訴

你好，不知道你這樣的情況有多久了？一般來說，失眠的原因有身體不適，睡眠環境不良，心理壓力大等等，可以通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫院的神經內科或者睡眠科檢查診治

袁勇燕二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥，焦慮癥，強迫癥，失眠，恐懼癥，恐艾癥，狂犬幫助網友：19842稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-03-11 05:56:48 我要投訴

      您好，很高興為您提供咨詢。建議您平時多運動，鍛煉鍛煉身體保持心情愉快，多吃水果和蔬菜合理營養，晚上按時休息不要熬夜，養成良好的習慣。建議您服用一段安神補腦顆粒和維生素B1。

      以上是對“我每天晚上的睡眠時間就兩三個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！