你好，根據你描述的情況，你現在已經鍛煉的很好了。建議在手術兩周后開始慢慢加強負荷量不能一下子彎很厲害，要有一定的耐心，手術后兩周可以彎曲到90度就算很好的了。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，髕骨骨折一般是在術后的一個月之后，開始進行功能鍛煉。
      指導意見：
      建議您按時進行功能鍛煉，但是要適時適量，不要急于求成。以身體適應為度。
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話要看你的愈合程度，再去做訓練，然后的話，現在能夠玩到90度是正常的，最好沒有去做訓練的時候不要再使勁往下面壓，慢慢恢復，不要著急。
      
      以上是對“髕骨骨折手術后多久功能練習”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！