你好，腳扭傷，關節扭傷才十天，沒有那么快，一個月都不一定能好，所以你需要注意一下，盡量少活動，不然腳扭傷會加重，以后很容易形成習慣性扭傷。
      

      腳扭傷10天，不知道拍片子排除骨折了嗎？這10天是怎么治療的，一般沒有骨折的腳扭傷，傷后一定要根據腫脹程度選擇彈力繃帶或石膏固定2周，否則以后容易經常扭腳
      

      如果扭傷后疼痛較厲害，先要去醫院做踝關節核磁，除外是否有骨折以及韌帶損傷發生。如果有問題根據問題處理，沒問題局部熱敷，口服點活血化淤的傷藥。
      
      以上是對“腳扭傷，己有10天，有時扭動就庝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況屬于肌肉損傷引起的癥狀。
      指導意見：
      建議腳扭傷期間，注意休息，不要做劇烈活動，清淡飲食。不要吃辛辣刺激食物，注意保暖，不要受涼。
      

      病情分析：
      根據您所闡述的，應該沒有搶到骨頭，只是傷到了筋骨，少走動為好。
      指導意見：
      扭傷早期48小時內可以進行冷敷，48小時以后可以進行熱敷，可以減輕腫脹疼痛。患肢可以抬高，能減輕腫脹，疼痛厲害可以使用扶他林噴劑外用止痛。要注意休息2到3天
      

      病情分析：
      你的腳扭傷己經十天了，有時扭動就疼，走路慢還行，有時走動特別疼，酸酸的疼，走路也瘸著。
      指導意見：
      指導意見，扭傷十天了，可以用熱敷，或用紅花，伸筋草，透骨草，雞血藤，水煎后溫度適宜后，先薰后洗。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興能解答，根據你的描述，請問你骨頭有損傷嗎？
      指導意見：
      你的這種情況，如果骨頭沒有損傷的話，考慮就是軟組織的損傷，建議你注意，不要活動，多休息，不要累做做熱敷按摩。
      
      以上是對“腳扭傷，己有10天，有時扭動就庝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的癥狀分析，考慮是軟組織損傷引起的疼痛。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要活動，可以外用紅花油等藥物對癥治療，如果持續疼痛，建議去醫院就診。