這種情況通常是由于過度用力所導致，建議要注意休息，避免長時間進行鍛煉棒球注意動作協調。逐步提高體能。局部可以上上熱敷，促進活血化瘀止痛。
      

      手臂肌肉肌腱損傷，建議急性期的時候一定要減少前臂運動，以及手部運動，48小時之內冷敷，48小時后熱敷以及微波理療，可以使用非甾體抗炎藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你上面的描述，有這種情況多長時間了。。。
      指導意見：
      你好，這種情況，建議暫停訓練，適當休息一段時間，配合按摩理療效果更佳。
      以上是對“手臂肌肉疼痛，不是因為玩電腦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮軟組織受損引起的現象，會有局部疼痛，活動受限，過度勞累癥狀加重。
      指導意見：
      建議避免反復刺激，熱敷緩解，少吃辛辣生冷刺激性食物，涂抹紅花油和扶他林軟膏調理，可以有所好轉。