陰道松弛是由于你生孩子陰道被胎兒撐的，這個可以通過縮肛運動鍛煉然后來改善癥狀。另外你所說的干痛這個也好解決呀，你可以使用潤發劑呀。還需要排除陰道炎癥可能性，你可以去醫院婦科檢查看看，如果沒有炎癥，你就沒有必要擔心的。
      

      今年40歲陰道松弛，同房性生活質量低，那這種情況可以平時多做做提肛運動，可以到醫院做一下盆底康復治療，實在不行可以做手術治療。陰道干澀可以用點潤滑油查一下內分泌。
      

      個人覺得中藥比較好，中藥縮.陰雖然見效慢，但是對身體還是蠻好的，像這種事的話，光求個快速是不行的，畢竟是有關自己身體健康的事，不能大意，所以選擇藥物還是得謹慎，我生完小孩后也為這事煩了很長時間，有很多很多的疑問，畢竟像這種藥也不能用得太多，那樣也對身體是一種傷害，后來有朋友介紹了旗%曼%凝%膠%，連續用了二個月左右，感覺效果還蠻明顯的，而且身體也沒有什么不適的，都大半年了，一直保持緊縮狀態，沒有反彈。你可以去了解了解
      
      以上是對“縮陰土方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、首先要調整自己的心態，生產后陰道都不會像以前那樣緊；
       2、每天做提臀縮肛運動有助增強陰道及其周圍組織的彈性；
       3、實在認為這個對自己很重要，可到當地大醫院咨詢手術幫助，經過全面衡量后決定是否通過手術解決。
      

      陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后需要及時通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。高潮時陰道的收縮主要是靠恥骨尾骨肌這兩塊肌肉。