您好，根據您的情況考慮，建議您平時多休息，注意保暖，避免運動過量，不要吃辛辣刺激性食物，避免著涼受風，可以服用頭孢克肟分散片，氯唑沙宗膠囊，布洛芬膠囊。
      

      你好，根據你描述的情況分析，臀中肌肌纖維炎主要表現為疼痛，可以采取傳統的針灸治療，如果疼痛嚴重時，也可以應用一些非甾類抗炎藥止疼，由于無法全面了解病情，以上建議僅供參考。
      

      你好，對于肌纖維炎主要是由于受寒濕，慢性勞損或拉傷造成的，一般口服藥物的話可采用非甾體類抗炎藥物如布洛芬芬必得的消炎止痛，建議采用針灸艾灸小針刀或局部封閉治療的方法緩解癥狀。
      
      以上是對“醫生我是一名體育生，訓練的時候拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據你所描述的這個情況。建議你可以多熱敷按摩。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息不要熬夜，飲食清淡點，多吃新鮮瓜果蔬菜，補充營養。