指導意見：
      這種情況需要規律服用安眠藥以及抗焦慮藥物對癥治療，這種情況建議應該避免自行買藥，需要到醫院規律的門診隨訪診斷治療，平時注意適當戶外活動，保持情緒穩定。
      

      你好，根據你的描述，考慮焦慮癥。建議在藥物治療的同時輔助以心理治療。在心理醫生的指導下用心理學的方法如生物反饋療法，認知療法改善焦慮的癥狀。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是神經官能癥引起的，建議去上一級醫院就診，檢查確診病因后對癥治療。
      指導意見：
      建議平時要保持心情愉快，避免不良情緒的刺激，清淡飲食，禁辛辣，煎炸刺激性飲食，禁酒，適當參加室外活動，多曬太陽。
      
      以上是對“剛有病3月吧，以前有失眠十年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，現在安眠片就是不好買了，只憑處方的，而且也買不多。
      指導意見：
      一次也就是買幾片，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，還有喝杯牛奶，這些都可以起到助眠的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，患有失眠，心慌，焦慮，休息不好，才會心慌，焦慮
      指導意見：
      建議，作息要有規律，睡前喝一杯牛奶，睡前不要吸煙，飲酒，喝茶，咖啡。心態要平穩，不要急躁，臥室要安靜，看看雜志。
      

      本患者的這一現象是因為之前服有的治療藥物有依賴性，治標沒有治本，因此再次引起復發。如果為了從根本上治好本疾病，應當介入沒有依賴性的中草藥治療，因為它是治標治本，好了就可以停藥，并且不會復發。