飲食上一定要注意增加營養的攝入，比如可以多吃一些瘦肉雞蛋，以及新鮮的蔬菜和水果，另外就是適當的休息，避免過于勞累,飲品天可以選擇喝一些牛奶。
      

      不要吃辛辣的、油膩和刺激性的食物，平時沒有吃過的東西也盡量不要吃。另外，你可以多吃一些雞蛋，牛奶和牛羊瘦肉等富含蛋白質和氨基酸的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，高強度的訓練是需要增加營養來維持你的消耗的。所以建議你這幾天
      指導意見：
      多吃肉類、蛋類等高營養食物，保證睡眠。多喝水。禁忌辛辣食物，禁忌辛辣食物，多休息。
      
      以上是對“為了中考體育成績，我們學校安排了高強度的訓練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，正在進行高強度的體育鍛煉，應該適當的增加營養。
      指導意見：
      建議可吃高蛋白低脂肪的食物。適當的吃些干果，多吃蔬菜和水果。保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，在高強度的訓練下，飲食上要多吃高蛋白高熱量的食物，同時不宜多飲碳酸飲料，適當飲用淡鹽水，并要補充鈣劑。
      指導意見：
      你好，在高強度的訓練下，飲食上要多吃高蛋白高熱量的食物，同時不宜多飲碳酸飲料，適當飲用淡鹽水，并要補充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好！高強度體能訓練對于身體健康來說是有好處，但是如果沒有合理的安排的話，那么就會影響身體健康
      指導意見：
      高強度的體能訓練一定要注意飲食的補充，每天都要補充多種的營養元素，蛋白質，維生素，礦物質，鐵，水分，鈣質等，都要多補充，要多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶，豆制品等來補充。