健康咨詢描述: 本人男,今年17歲,體重190左右,身高178左右,比較懶想問一下平時負重走路能瘦嗎?.
17歲的男孩體重達到了190斤,這種情況非常不正常,建議孩子養成好的生活習慣,必須把體重降下來,一般體重也在70公斤左右,否則容易形成高血糖,高血糖,高血脂等高代謝綜合征。
你好,看了你的描述,平時負重走路如果是快步走的話,每次至少40分鐘可以消耗脂肪,是有利于瘦身的也可以做慢跑,游泳等有氧運動。同時建議你控制飲食。低鹽低脂,低糖飲食。多飲水,多吃一些新鮮水果蔬菜。早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,長期堅持有利于瘦身。
您好,我想問一下如果只是在小腿負重可以嗎?
只是小腿負重可以的。
您好,我想問一下我應該如何合理的負重減肥?我如果只負重小腿的話有什么影響嗎?
這種情況建議做慢跑不更好一些嗎?慢跑至少四十分鐘有氧運動可以有效消耗脂肪。小腿負重需要看你的承受能力,還是比較麻煩的
那小腿負重是只瘦腿還是都會瘦?
快步走的話是全身瘦的。快步走也屬于有氧運動。至少40分鐘會燃燒脂肪。
因為我現在還是個學生我就想知道一下我買個裝鉛塊的綁腿沙袋(就腿其它地方沒有),然后日常生活全天綁著可以嗎?會不會有什么影響?能瘦嗎?
裝鉛塊的綁腿沙袋合適的重量不會影響的,你先試一下,如果覺得過于負重,那就不要進行了。個人建議,單純的快步走就可以,也不需要使用什么裝鉛塊的沙袋
病情分析:
今年17歲,體重190左右,身高一米七八,身體是體重偏胖的。
指導意見:
建議你平常要控制飲食,少吃太油膩的食物。平常要注意多鍛煉身體。體重不能再增加了
以上是對“本人男,今年17歲,體重190左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你負重走路當然能瘦,但是沒有必要負重走路,只要是不懶,經常堅持鍛煉身體,一樣可以瘦下來的。
指導意見:
建議你要養成良好的飲食起居習慣,不要吃的過飽。然后經常鍛煉身體,不要長時間待著,坐著不活動,這樣身體的體重應該就會正常,不會過于肥胖,希望我的回答能夠幫到你。
您好,我想問一下如果只是在小腿負重可以嗎?
你好,當然可以做這個運動。你也不要過于著急,通過鍛煉體重一定會降下來的。謝謝你對我的信任。
您好,因為我還是個學生,我就想問一下我買個裝鉛塊的綁腿沙袋(只有腿),全天綁著會有什么影響,就平時走走路?能瘦嗎?是瘦全身嗎?
你好,全天綁在腿上可能會影響你正常活動,沒有必要。平時走路只是練習肺活量,不一定能瘦下來,但是也利于身體健康。你可以通過鍛煉身體使身體的脂肪能變成肌肉,同時體重也能降低。謝謝你對我的信任。
病情分析:
你好?17歲的男孩,根據身高體重超重了,比較不愛活動,想負重走路減肥
指導意見:
根據你的情況,首先主要飲食低脂低鹽飲食,定時定量,積極參加體育運動,或者快走,可以減輕體重
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