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本人男,今年17歲,體重190左右

男 | 17歲 2018-03-09 19:45:08 6人回復 來自

健康咨詢描述: 本人男,今年17歲,體重190左右,身高178左右,比較懶想問一下平時負重走路能瘦嗎?.

醫生回復區

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2020-09-14 17:05:30 我要投訴

      17歲的男孩體重達到了190斤,這種情況非常不正常,建議孩子養成好的生活習慣,必須把體重降下來,一般體重也在70公斤左右,否則容易形成高血糖,高血糖,高血脂等高代謝綜合征。
      

朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長雙眼皮,眼袋,隆鼻,隆胸,疤痕畸形的修復。肉毒 幫助網友:63385稱贊:8
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2018-03-09 19:52:00 我要投訴

      你好,看了你的描述,平時負重走路如果是快步走的話,每次至少40分鐘可以消耗脂肪,是有利于瘦身的也可以做慢跑,游泳等有氧運動。同時建議你控制飲食。低鹽低脂,低糖飲食。多飲水,多吃一些新鮮水果蔬菜。早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,長期堅持有利于瘦身。

2018-03-09 19:53 ask83993648g8 追問

您好,我想問一下如果只是在小腿負重可以嗎?

2018-03-09 19:54醫生回答:

只是小腿負重可以的。

2018-03-09 19:57 ask83993648g8 追問

您好,我想問一下我應該如何合理的負重減肥?我如果只負重小腿的話有什么影響嗎?

2018-03-09 20:03醫生回答:

這種情況建議做慢跑不更好一些嗎?慢跑至少四十分鐘有氧運動可以有效消耗脂肪。小腿負重需要看你的承受能力,還是比較麻煩的

2018-03-09 20:07 ask83993648g8 追問

那小腿負重是只瘦腿還是都會瘦?

2018-03-09 20:09醫生回答:

快步走的話是全身瘦的。快步走也屬于有氧運動。至少40分鐘會燃燒脂肪。

2018-03-09 20:15 ask83993648g8 追問

因為我現在還是個學生我就想知道一下我買個裝鉛塊的綁腿沙袋(就腿其它地方沒有),然后日常生活全天綁著可以嗎?會不會有什么影響?能瘦嗎?

2018-03-09 20:21醫生回答:

裝鉛塊的綁腿沙袋合適的重量不會影響的,你先試一下,如果覺得過于負重,那就不要進行了。個人建議,單純的快步走就可以,也不需要使用什么裝鉛塊的沙袋

郭招蘭
郭招蘭 贛州東河醫院   藥師 擅長: 善于中西醫結合治療疑難病,較善長于婦科月經不調,癥 幫助網友:21672稱贊:5
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2018-03-09 19:45:44 我要投訴

      病情分析:
      今年17歲,體重190左右,身高一米七八,身體是體重偏胖的。
      指導意見:
      建議你平常要控制飲食,少吃太油膩的食物。平常要注意多鍛煉身體。體重不能再增加了
      
      以上是對“本人男,今年17歲,體重190左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張香芝
張香芝 副主任護師 擅長: 早期妊娠診斷,產褥期并發癥,外陰及陰道炎,盆腔炎, 幫助網友:38991稱贊:53
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2018-03-09 19:46:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,你負重走路當然能瘦,但是沒有必要負重走路,只要是不懶,經常堅持鍛煉身體,一樣可以瘦下來的。
      指導意見:
      建議你要養成良好的飲食起居習慣,不要吃的過飽。然后經常鍛煉身體,不要長時間待著,坐著不活動,這樣身體的體重應該就會正常,不會過于肥胖,希望我的回答能夠幫到你。

2018-03-09 19:50 ask83993648g8 追問

您好,我想問一下如果只是在小腿負重可以嗎?

2018-03-09 19:53醫生回答:

你好,當然可以做這個運動。你也不要過于著急,通過鍛煉體重一定會降下來的。謝謝你對我的信任。

2018-03-09 20:24 ask83993648g8 追問

您好,因為我還是個學生,我就想問一下我買個裝鉛塊的綁腿沙袋(只有腿),全天綁著會有什么影響,就平時走走路?能瘦嗎?是瘦全身嗎?

2018-03-09 21:42醫生回答:

你好,全天綁在腿上可能會影響你正常活動,沒有必要。平時走路只是練習肺活量,不一定能瘦下來,但是也利于身體健康。你可以通過鍛煉身體使身體的脂肪能變成肌肉,同時體重也能降低。謝謝你對我的信任。

馮淑芳
馮淑芳 河間宣德醫院   副主任醫師 擅長: 心血管疾病,如心率失常,心肌梗塞,風心病等的診斷與 幫助網友:5502稱贊:14
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2018-03-09 19:49:58 我要投訴

      病情分析:
      你好?17歲的男孩,根據身高體重超重了,比較不愛活動,想負重走路減肥
      指導意見:
      根據你的情況,首先主要飲食低脂低鹽飲食,定時定量,積極參加體育運動,或者快走,可以減輕體重
      

邢漢學
邢漢學 桓臺縣人民醫院   副主任藥師 擅長: 小兒用藥:發熱,咳嗽,腹瀉,氣管炎,肺炎;心血管用 幫助網友:5533稱贊:1
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2020-09-14 16:10:40 我要投訴

      你的體重超過標準較多,膝關節壓力比較大,所以不建議負重走路,減肥需要控制飲食,特別是晚飯少吃,減少熱量的攝入,運動鍛煉,增加熱量的消耗,建議選擇一項適合自己的運動方式,長期堅持,會見到減肥效果的。
      

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