病情分析：
      患者需要循序漸進加強運動，才能改善你的疼痛不適的癥狀。
      指導意見：
      劇烈運動就可以造成腸痙攣，引起的腹痛不適癥狀，建議避免暴食飽飲，飲食及生活規律，循序漸進運動。
      

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據你提供的資料，已經確診是小肺泡破裂引起的疼痛。
      指導意見：
      我的建議是，1如果在跑步的時候引起疼痛，請注意防止氣胸發生。應該休息，2去醫院正規檢查。有異常及時處理。3鍛煉可以循序漸進的增加，不要強人所難。4平時可以教練吹氣球。加大肺活量。
      

      病情分析：
      岔氣是膈肌.呼吸肌痙攣的表現，需要停止跑步，恢復正常了再運動。
      指導意見：
      平時堅持跑步，循序漸進，持之以恒，機體各方面的肌肉適應了.增強了，這種情況就消失了。
      
      以上是對“跑步的時候岔氣，影響到我的成績”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      跑步的時候岔氣的原因主要是準備活動不夠或未做準備活動.
      指導意見：
      劇烈活動時肌肉進入緊張狀態而內臟器官惰性大不能馬上活動起來改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。