病情分析：
      雜糧粥。效果很好，可以健脾，利濕，提高免疫力，效果很好，可以同時喝蜂蜜水，效果更好，不會影響身體健康，
      指導意見：
      平時注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，適當鍛煉，不要過度勞累，不要熬夜，保證大便通暢，
      

      指導意見：
      您好，看起來您對飲食很有想法，這些雜糧做出來的粥一定很好吃。可以喝蜂蜜水一起吃的。因為您描述的這些米做出來的粥和八寶粥很像，八寶粥就是甜的，蜂蜜與這些雜糧不沖突的，我也這樣做粥吃過。
      
      以上是對“雜糧粥（紅豆綠豆薏米燕麥米黑米蓮子糙米紅皮花生）能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！