病情分析：
      您好，根據你的癥狀描述，你的情況有可能就是11歲來月經了。
      指導意見：
      來月經，只要沒有痛經癥狀是可以上體育課的，月經期間注意別吃涼東西和辛辣刺激性食物，就可以了。其他的都可以吃。
      

      你好，你現在11歲了，月經復潮了，現在想了解是否來的早了，是否可以上體育課。一般來講你現在月經初潮了，是在正常的年齡段的。目前在月經期盡量減少體力勞動量，不是要跑長距離的或跳的多的體育課，你是可以上的。
      

      病情分析：
      根據你的描述和提供的相關信息看，目前對你的情況和要求大致了解。
      指導意見：
      這種情況如果來月經以后，建議你不要參加劇烈的體育課，同時多注意休息，補充營養。
      
      以上是對“∥歲月經來了，能上體育課嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮11歲來月經是屬于正常的時間，不要太擔心了。
      指導意見：
      建議您放松心情，來月經是可以上體育課的，但是要避免劇烈運動。平時要多吃補氣血的食物，適當鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      你好！現在的生活水平提高了，孩子們的發育普遍提早了。
      指導意見：
      月經期注意不要劇烈運動，如果體育課活動量大，最好請假。飲食應注意不要吃寒涼的食物，不要吃辛辣刺激性食物，注意保暖。
      

      你好，看了你的描述，月定第一次來潮，稱為初潮，初潮的年齡多在13到14歲之間，但可能早在11歲或遲至15歲。在來月經期間，也可以上體育課，但是不能劇烈運動，不能勞累，注意經期衛生。