不建議節食瘦身，危害很大，尤其是你正處于生長發育的沖刺階段。節食減肥會導致營養不良，身體免疫力下降，內分泌失調月經不調，腸胃消化吸收變差，基礎代謝降低等等，最后還是會反彈。健康減肥瘦身要合理控制飲食，配合積極的運動。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合后期通過節食和鍛煉的方法來進行瘦身。
      指導意見：
      但是一定要注意適當的進行戶外活動的，消耗體內多余的脂肪，這是最為健康的減肥的方法。
      

      病情分析：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問題，你描述的這種情況來看，主要是控制碳水化合物的攝入基本上就有一定的效果，這是針對全身脂肪組織的，所以都可以。
      指導意見：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問題，你描述的這種情況來看，主要是控制碳水化合物的攝入基本上就有一定的效果，這是針對全身脂肪組織的，所以都可以。
      
      以上是對“節食能瘦臉、瘦肚子、瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      節食可以瘦，但是不運動只節食會造成肌肉的流失，皮膚松弛。
      指導意見：
      建議適當少食多餐，少吃碳水化合物，例如米飯面條，多吃蔬菜，蛋白質類食物，配合運動，健康減肥。