你好，很高興為你解答問題，多注意放松自己的心情，學會控制自己的情緒，不要給自己過大的心理壓力，多于父母和朋友溝通交流，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃應季水果。
      

      病情分析：
      你好說明自己處于青春期，而且需要傾訴有時候自己，解決不了可能就需要及時看心理醫生的。
      指導意見：
      另外需要呢多注意調理身體，而且需要呢有一個積極自信的心態，另外需要多注意讓自己變得充實這樣才好。
      

      你好！確實有一些抑郁情況，有些人會早重幕輕，或相反，多與人交往，強迫自己出去，自己實在調整不過來，建議用藥或做心里輔導。
      
      以上是對“有時候晚上會特別抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能在你的心中有壓抑的情緒，沒有排解出來，建議你找心理咨詢師進行情緒疏導。另外，不要一個人呆在一起，要和朋友家人多溝通，加強運動，增強體質。