目前出現肚子上贅肉過多，還是建議平時飲食上格外控制，每次不要吃得過飽！飯后適當的溜達溜達，每天堅持兩個小時的走步或者是跳健美操等都有助于體重的下降也有利于身體健康！減肥的過程，需要堅持！建議堅持住。
      

      你好，根據您提出的問題，腹部贅肉因為飯后久坐久臥運動造成的，想要減掉腹部贅肉，就得多做運動，三餐控制好飲食，不能吃高糖高脂類食物，堅持每天做操快步走，每晚睡前要按摩腹部。
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒有捷徑可圖，任何部位一樣的，三餐節制。
      指導意見：
      這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。
      
      以上是對“我就是肚子上贅肉有點多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，像你說的這個情況，這個通常來說沒有什么很好的辦法。
      指導意見：
      主要是自己要有毅力。有自制力。首先就是要從控制飲食開始。少吃高熱量，高脂肪食物。再一個就是堅持比較高強度的身體鍛煉。只有進入的熱量少的，消耗的熱量多了才會有減肥效果。藥物減肥副作用比較大的。
      

      肚子上的贅肉多可能與你經常做著的習慣有關，也可能工作性質決定的屬于正常現象、首先注意改變這種習慣坐久了就站起來活動一下、注意有收腹的習慣、經常練練仰臥起坐、慢慢會好的
      

      病情分析：
      美女你好，你肚子上的贅肉是可以有好多方法的，比如局部抽脂，減肥藥，等
      指導意見：
      建議你每日三餐均衡營養，雞魚肉蛋都要有點，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強體育鍛煉，一定要堅持并達到一定強度。