你好，很高興為你解答。根據你的描述情況，考慮是頸椎病，肩周炎。可以局部按摩，熱敷，針灸。最好到醫院做一個頸椎核磁共振。根據檢查結果制定下一步治療方案。
      

      病情分析：
      你好,右胳膊酸痛，這種情況可以先試試芬必得，非處方藥很安全,當然還要注意勞逸結合，保持環境安靜
      指導意見：
      把鍛煉當成生活中的一部分。開始不需要太高難度，散步即可。進行室外活動但運動量不要太劇烈
      

      病情分析：
      您好！考慮是長期一個姿勢引起的肩周炎，建議外用活血止疼的藥膏治療。
      指導意見：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，注意別著涼，少玩手機。
      
      以上是對“右胳膊酸痛將近一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！