以下意見僅供參考。目前看圖片應該是存在甲下瘀血，如果疼痛不重，可以不予處理。口服1-3天抗生素預防感染，如果脹痛明顯，則需要把甲下的瘀血排出，可以到醫院由醫生在指甲上轉孔排血即可。之后一樣預防感染
      

      出現這種情況以后應該立即停止活動，可以進行冷敷的，考慮應該是支架受傷以后出現的甲下淤血現象，不是什么大的問題，避免足部下垂，休息的時候將下肢適當墊高，這是有利于癥狀減輕的，這個指甲應該會逐漸退掉的。
      

      病情分析：
      您好，從您提供的圖片和您描述的情況分析來看，考慮是由于外力導致的甲下淤血。
      指導意見：
      由于是剛剛導致的，建議您先做局部冷敷，。多休息少活動。24到48小時以后，注意做局部熱敷，以促進淤血盡快吸收。不用太緊張，沒有太大問題的。
      
      以上是對“剛才練舞，穿著運動鞋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！