健康咨詢描述: 我的腿在小時候就很肥。現在有很肥我想剪下來想問醫生怎么樣才能讓我的腿不到一個月減下來讓我夏天可以穿上漂亮的短裙
病情分析:
你好,你現在是青春期,不能減肥,可以調整飲食和多做運動來達到瘦身的目的。
指導意見:
平時營養要均衡,不吃零食和油炸類垃圾食品,不喝飲料,多吃蔬菜水果,多做運動,像游泳,跑步等,持之以恒既能瘦身又能促進身高的生長。
可是就是忍不住要吃油炸類的食品,那要怎么辦。
想要瘦下來,就要控制飲食,油炸類食物盡量少吃。
病情分析:
你好,根據您的描述,這是個體發育差異的原因。不影響你的身體健康
指導意見:
建議你平時養成良好的生活習慣和。飲食習慣,多運動,多鍛煉。清淡規律飲食,這樣對減肥效果很好。
是要在床上做腿部運動嗎?要每天堅持嗎?
多運動,多鍛煉,養成良好的生活習慣就行。
健身可以達到減肥的效果。需要循序漸進,進行有氧運動,減少乳酸堆積。對于現在出現的肌肉酸痛,可以逐步回復過來的。運動過程中避免暴力操作,以免造成不必要的損傷。
以上是對“我的腿在小時候就很肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您的情況,如果想減肥,就可以控制飲食,適當活動。現在不知道你的身高體重是多少!你現在的年齡正是青春發育期,不需要用特別的減肥方法
指導意見:
建議12歲,正是青春發育期,不需要特別用藥減肥方法,可以控制飲食,適當運動,也可以慢慢減肥
我身高一米五三易重79
那就可以控制飲食,適當活動也可以減肥的
那需要在床上做腿部運動嗎?每天都要堅持嗎?
是的,每天需要堅持在床上做腿部運動。
病情分析:
你好,減肥最好的方法就是多運動鍛煉身體,同時控制一下飲食。
指導意見:
只有多運動才能消耗多余的脂肪,飲食吃七分飽就可以,堅持下來就能減肥成功的
洗澡的時候需要嗯壓腿不嘛。
不需要的,壓腿有什么用處,多運動就可以了,減肥是一個長期過程。
病情分析:
你好,通過你的描述和具體的情況分析考慮。建議快速競走。
指導意見:
考慮你12歲兒不建議口服藥物進行減肥,多運動競走對減少腿部肌肉應該有一定的幫助。
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