你好，便秘需要綜合調理。建議適當運動鍛煉，做腹部按摩，促進腸蠕動。適當多喝水，可以加適量蜂蜜，潤腸通便。吃蔬菜水果粗糧等含纖維素高的食物，養成每天定時排便的習慣。
      

      病情分析：
      這種情況屬于便秘，一般跟飲食及生活習慣等有一定關系。
      指導意見：
      忌食生冷硬辣食物，以軟食為主，多吃蔬菜水果，多飲水。可以口服藥物調理一下。
      

      病情分析：
      你好，你的便秘比較頑固，可以用藥物和平時的飲食來糾正。
      指導意見：
      建議可以口服通幽潤燥丸，吃一段時間，平時注意多吃蔬菜水果，多運動，忌食辛辣刺激的食物。
      
      以上是對“便秘，一直都是，大概四五天才一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合具體情況，消化不良，上火影響腸道紊亂失調等會有引起大便干燥，便秘等一些癥狀表現，
      指導意見：
      建議這樣情況需要多吃蔬菜水果，喝些蜂蜜檸檬水，這樣可以有效保持大便通暢，也可以配合服用果導片調節一下，可以起到改善作用，
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮是嚴重便秘的表現，最好去醫院檢查一下。
      指導意見：
      建議去醫院就診，避免受涼，避免勞累，清淡飲食，多吃蔬菜水果，規律飲食，希望我的建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前考慮便秘，所以才會出現上述癥狀。
      指導意見：
      宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物。多飲水。