你好，根據你的描述，這種情況建議您放松心情。人的一生都有許多困難。需要堅強起來，積極面對生活中的一切問題。只要健康就是最重要的。要知道，一切都會過去的。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮，這應該是由于自卑心理過于嚴重、自信不足造成的狀況。
      指導意見：
      建議：不斷對自己寄予期望，這樣離成功就會越來越近。因此，要有足夠的自信，永遠不要停止上進心，無論在什么情況下都要自始到終地相信自己一定能取得成功。加油！
      

      病情分析：
      上述情況是抑郁癥的可能性比較大，一般和壓力大，精神緊張有關系的
      指導意見：
      建議去醫院精神心理科檢查，確診是抑郁癥的話，藥物方面可以給予阿米替林等進行治療的
      
      以上是對“我心里好難受，有苦說不出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你上面的癥狀，我覺得你想哭就哭，眼淚也是一種排毒，哭過以后，心情會好一點啊，自我調節可以去鍛煉身體，多找朋友玩，不要讓自己在壞情緒中呆的時間太長。