指導意見：
      你的這種情況可能是腎陽虛引起的。可選擇益腎靈膠囊、健陽膠囊、五子衍宗丸、附桂地黃丸、鹿鞭回春膠囊等藥物口服治療或中藥慢慢調理。同時建議多吃黃鱔、甲魚、百合、枸杞子、韭菜、芝麻等補腎壯陽食品。平時避免手淫，節制性生活。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述癥狀看這考慮是腎虛的情況，建議你多鍛煉最好找中醫辯證調理
      指導意見：
      飲食上應該多吃點蜂蜜,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎。藥物上推薦服用一個療程的益腎靈顆粒.看看有無改善,也可以用點六味地黃丸。