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醫生回復區
病情分析：
你好，就你描述的情況，你現在才18歲，還在生長，跑完步后，可以吃一個面包。
指導意見：
建議您平時要加強有氧運動，提高抵抗力。平時可以加強營養，多吃富含蛋白質，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。
跑完步胸口悶，氣短是怎么回事，是不是體質虛弱引起的
可能是你不經常鍛煉的原因引起的，但如果經常性的鍛煉還會有這種癥狀，也可能是體質虛弱引起的，也可能是你有心肌炎或者是哮喘的原因。
我有支氣管炎，而且是過敏性支氣管炎。
你有胸悶氣短，也可能是你有過敏性支氣管炎的原因
謝謝您的解答，謝謝了
不用謝，愿我的回答能夠給予你幫助。
病情分析：
上述情況是每天出去跑步的，這種情況跑完步回來休息后，可以適當吃些食物的
指導意見：
不過晚上不宜吃太多的食物，以免加重胃腸道，肝臟的負擔，如果不餓的話，最好就不要吃了
微信掃一掃，隨時問醫生
病情分析：
你好，很高興為你解答這個問題，想問一下晚上吃飯嗎？跑步后幾點了？
指導意見：
你好，如果跑步后時間太晚的話建議不要吃，如果學習任務重，跑步后還要學習的話可以吃。
以上是對“我是一個高考生，每天晚上出去跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
跑完步7點左右，還有跑完步胸有點悶，是不是因為體質虛弱的原因。
如果提前偏差的話可以減少點運動，再就是不要長期吃面包，可以吃蔬菜水果。
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