你好，這個尿色變黃的可能性是你平時飲水過少的緣故的，建議你平時最好還是要注意多飲水，多排尿，不要吃辛辣刺激性食物。應該會有好轉的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，是你覺得自己的小便發黃，化驗沒事。
      指導意見：
      建議：根據你描述的情況來看，可考慮是你平時喝水比較少造成的尿黃。建議你每天大量喝水，排出毒素。
      

      根據你的描述，建議平常要注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，適當多攝入富含維生素的新鮮蔬菜和水果，適當飲水，養成良好生活習慣，合理安排作息時間，避免熬夜，避免久坐，進行適度的運動，促進機體代謝。
      
      以上是對“小便發黃已經有一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！