白癜風是一種后天性局限性或泛發性皮膚色素脫失病。到目前為止，白癜風的發病原因尚不清楚，因此它屬于比較難治的疾病之一。但是白癜風對身體健康無影響，主要危害是影響美觀。因此白癜風的患者，必須擺正心態，切勿有太大的精神壓力，積極進行治療，對外觀進行改善，是可以達到臨床治愈的。過度緊張影響療效。
      

      平時做好白癜風的預防工作，積極去正規專業的醫院治療白癜風。其次，轉移注意力，或者多結交一些知心的朋友，向朋友訴說苦衷，宣泄憤懣，或悲痛地哭一場，都能釋放心理壓力。白癜風患者還可以從發展興趣愛好來提高自己的心理素質，通過健身、學習和工作來解決煩悶。
      

      白癜風患者一定要具備良好的心理素質來作戰，其中最重要一點就是白癜風患者要正視現實，現在很多人的煩惱是由于對于生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就隨之而來。因此，正確的面對現實，不要一味固執，能屈能伸。
      
      以上是對“白癜風怎么擺正心態呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者的心理治療也是很重要的，患者在日常生活中要自己心情放松，注意休息，調整作息則間，一般經治療后3—4個月白斑將消失。白癜風患者應具備遇事不慌，穩妥善待：對于煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，然后冷靜的想辦法對付它。
      

      人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。坎坷與磨難常與人生相伴，在漫長的人生旅途中，總是要承受各種各樣的困難，甚至是災難的考驗。
      

      注意養成良好的生活習慣。按時就寢，不吸煙，少飲酒。多多鍛煉身體，提高身體素質。注意防曬。尤其是到了夏季，患者應該做好皮膚防曬工作，盡量不要讓強烈的陽光直接照射到自己的皮膚上，出行時應該涂抹一些天然成分較高的防曬霜，防護自己的皮膚。
      就是一定要放寬心態，情緒低落對白癜風的治療恢復有這很大的影響，甚至會加重病情發展，低落的情緒會通過內分泌作用影響脾腺。免疫淋巴細胞的功能，使機體免疫系統受損，白斑得以發展，擴散。給治療帶來困難。