你好，根據你所描述的這個情況的話，這一平時一定要加強營養，多吃一些高蛋白高營養以及新鮮的蔬菜和水果，合理的安排自己的運動量，塑造自己的體型，讓自己更挺拔。
      

      病情分析：
      你好！隨著年齡的增長，隨著內分泌的變化，肌肉自然會下垂的，屬于正常現象。
      指導意見：
      建議加強身體鍛煉，多少膠原蛋白類食物，會延緩衰老過程的，希望能夠幫到你。
      

      病情分析：
      根據你的情況分析，你生完孩子后，胸部松弛下垂屬于正常。
      指導意見：
      建議，放松心情，保持心情舒暢，多喝水，多食大豆類含雌激素多的食物，可以按摩等方法使胸部緊致
      
      以上是對“胸部怎么變回堅挺狀態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平時加強鍛煉，每天按摩，配合波蜜蘇美乳霜，可以多吃一些豆制品。
      指導意見：
      補充雌性激素，平時多按摩促進血液循環，注意坐姿，希望的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      一般在哺乳停止后，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。
      指導意見：
      產后乳房下垂是可以通過手術方式來矯正的，手術方式主要以下兩種，第一種是垂乳懸吊術，適合于下垂的乳房體積在正常范圍內，手術時除了要糾正乳頭乳暈的方位外還需要將乳房腺體構成半球形，并懸吊固定乳房上級。第二種乳房提拉術，主要是針對先天或哺后乳房下垂進行的治療。手術時會將乳頭和乳暈還上移，使乳房外形佇立。