經常不鍛煉，不活動的結果唄。嗯體重也大。各關節的負擔也重，所以說走路特別多，強度大，就會損傷關相關節。所以適當的體育鍛煉加減肥運動還是必要的。
      

      你好，根據你提供的病情。應該是韌帶損傷所致。建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療。近期內應該避免劇烈的運動。希望我的回答可以幫助到你
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，考慮可能與高強度的活動引起的肌肉軟組織損傷。
      指導意見：
      你好！可以口服布洛芬緩釋膠囊，氯唑沙宗片等調節。注意休息，避免勞累。飲食清淡。
      
      以上是對“前幾天有過高強度的走路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這個情況可能是長時間的走路導致相關關節損傷引起的，
      指導意見：
      問題并不是很大的，你可以休息幾天看看的，此外，要注意飲食，最好是減肥，祝安康