你好，，如果你比較胖，并且是腹部，腰部比較肥胖，這是內臟脂肪高，是脂肪代謝障礙，如果減肥學，除了多做有氧運動，少吃飯以外，還需要從調理內分泌入手才會有效果。
      

      你好，減肥最好最健康的的方法是改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，飲食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，運動的時候可以進行跑步，游泳，騎車等，運動后不能大量進食，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈，同時也可以用一些中醫針灸推拿按摩都是有一定效果的。
      

      病情分析：
      你好你的情況的話可能是屬于脾胃這塊虛弱引起的了平時可以注意下
      指導意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃脂肪高的食物，多鍛煉身體保持樂觀心情祝你健康
      
      以上是對“身高：155，體重：70kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，感謝您的咨詢，是有一點重，像你這種情況，建議您一定要積極控制，比如說在飲食上要少量多次，多吃水果蔬菜，然后同時需要運動鍛煉，第三個就是一定要堅持下去。