經常心情不好，不知道該干什么發呆
健康咨詢描述： 經常心情不好，不知道該干什么發呆，很緊張，不會跟人交流，而有的時候我卻心情很好，跟心情不好時情況悄悄相反
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病情分析：
您好，這種情況常見于語言障礙所致，避免緊張，多與朋友，家人交流。
指導意見：
建議平時多參加同學聚會，多參加班級活動，多做公益事業，會逐漸好轉的，不必擔心。
一進了教室，我就心情難受，跟誰都不太愿意說話，經常因為這樣請假，不想去學校
您好，這種情況可以給父母交流，幫助您及時調整，避免厭學，多與好朋友交流。
我也跟我父母說過，但他們說我一天就亂想
您好，這種情況得不到父母的理解，就自己盡力恢復吧，避免想事情太多，與同班同學試著多交流。
你好，不知道你心情不好和心情好，分別占別大的比例？如果覺得心情不好占的比例大，持續時間超過三個月，影響了睡眠飲食，那是有神經癥的可能，建議去三甲醫院的心理科檢查診治，如果時間不長，可以通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，聽聽舒緩的音樂改善一下
以上是對“經常心情不好，不知道該干什么發呆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
在學校里邊心情不好的比例較大
現在開學了，自己調整一下，比如運動，比如跟同學聊聊天，聽聽音樂，心情可以改善的，試試看！
現在分了新的班級，雖然以前的朋友也在，可就還是會心情不好，也不想跟人說話，好像初三開始就這樣了，現在已經高一了，
新的班級，需要適應的，心情不好，想辦法主動調整，如果覺得自己調整無效，跟父母溝通一下，讓他們帶你去當地的心理咨詢機構做一下面對面的心理咨詢，咨詢師會幫你調整的
我單親家庭
你的情緒跟你的家庭環境也有關系，但是，父母我們是沒法選擇的，接受他們這樣的情況，調整自己
每次去了學校都特別壓抑，上課也集中不了注意力，成績也退步了很多，也不知道該怎么做
在學校可以通過堅持適度運動，規律作息，聽聽音樂改善一下，如果有可能，多跟同學朋友聊聊天，如果覺得自己調整無效，可以找心理老師聊聊
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