病情分析：
      您好，減肥的方法有很多，比如運動減肥、控制食物等等。
      指導意見：
      建議平時注意多參加些體育鍛煉，減少脂肪食物的攝入量，每天保持大便通暢。
      

      你這個情況目前看一般是由于脾虛濕氣重造成的，建議你還是喝點中藥進行治療，建議你平時注意飲食清淡為主，適當的可以喝點柴胡達原飲進行治療。
      

      你好，根據你所描述的情況。想要減肥應該多加運動，在飲食上注意避免油膩，油炸膨化食品，以清淡飲食為主。多吃新鮮蔬菜水果。避免暴飲暴食
      
      以上是對“身高170cm體重64kg偏胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：據您的描述，男士128斤，應該是標準體重，如果想把脂肪變成肌肉的話，建議您去正規的健身房，去進行鍛煉！希望我的回答你能滿意的！
      

      您好，依據上面咨詢信息，如果要減掉多余的體重，可以通過力量練習以及有氧運動，平時日常生活當中減少飲食的攝入量，是最為有效的方法，希望能夠理解
      

      你好，根據你描述的情況來看，建議你在飲食上多加以控制，多吃蔬菜水果，然后多做一些體育運動，比如仰臥起坐、跳繩、慢跑等。祝你健康
      

      少飲酒，多鍛煉，多吃蔬菜水果，少吃飯，再者一米七零一百二十八斤，還算可以，規律的作息時間，禁忌吃辛辣油膩食物，。。。。。。
      
      以上是對“身高170cm體重64kg偏胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！