病情分析：
      您好，根據您的描述，您這種情況是軟組織韌帶損傷，恢復需要時間較長，需要注意調養。
      指導意見：
      建議：注意休息，避免勞累，避免跑跳及長時間站立，經常用溫水燙腳，涂抹云南白藥酊等藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況，建議局部可以熱敷一下。
      指導意見：
      避免劇烈運動，少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，局部可以涂抹正紅花油，抬高患肢。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的踝關節扭傷情況，考慮踝關節周圍軟組織及關節挫傷引起。
      指導意見：
      建議，請你盡量減少活動時間，多休息。每天晚上用熱水或者艾葉，花椒，紅花水熏洗，可以活血化瘀促進淤血盡快消失。
      
      以上是對“左腳踝之前扭傷過，經常酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！