指導意見：
      你好！很高興為您解答。你有一些抑郁的情緒，抑郁的表現：情緒低落、興趣減退、生活無望感、感覺活著沒有什么意思、有輕生的想法甚至會有自殺的行為，不愿意與人交往等。建議平時多做做放松訓練（呼吸放松、漸進肌肉放松等），要強迫自己經常出去與人交往，經常做做運動。希望可以幫到你，祝早日康復，不清楚的地方，歡迎再追問。
      

      你目前的癥狀表現主要是出現了抑郁癥狀，你可以自己做一下抑郁自評量表，自我測試一下，是可以幫助你初步評估嚴重程度的，你自己也可以先吃點疏肝解郁膠囊，最好是多與家人朋友交流，強迫自己出門去運動運動，接近一下大自然。無法改善的話，就去心理科接受專業的心理疏導
      

      病情分析：
      您好缺乏社交能力和缺乏自信，同時自己需要獨立工作能力，還有呢要讓自己變得充實感比較強。
      指導意見：
      不可以沒有壓力缺乏生活積極性，而且呢夫妻信任更需要自己，要出去工作多結交朋友，讓自己變得開朗不要不接觸，沒有自己的朋友算這些。
      
      以上是對“情緒大起大落，不愛外出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      情緒大起大落，不愿出門兒，不愿接觸人，也不愿意說話，什么工作也做不好？
      指導意見：
      指導意見，多交個朋友，多和朋友談理想，談未來。應該到三甲醫院心理科進行心理疏導。