關節疼痛，可能與受涼及勞累有關。建議：1避免辛辣油膩飲食，避免勞累，熬夜及受涼。2可給予美洛昔康片口服止痛處理。3輔助局部理療熱敷。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的疼痛不適，主要可能是關節炎而引起的不適的。
      指導意見：
      你好，多注意休息，避免過度活動，以免加重疼痛不適，可以用點雙氯芬酸鈉等對癥處理的。

      你好，根據你所提供的信息資料來看，您的癥狀表現考慮可能存在類風濕性關節炎的情況，建議您及時到當地正規醫院骨科或者風濕科就診，做相關檢查，以明確診斷，并積極配合醫生治療處理。
      
      以上是對“主要胳膊和手筋疼的厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！