腿部比較粗，想要瘦腿，每天堅持高抬腿和走樓梯是可以達到瘦腿的效果的，你要注意，飯后不要坐著或者躺著，這樣會引起脂肪的堆積，簡單的運動一下，在飯后的時候后
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，這個年齡而且比較瘦一些，是不可以有瘦腿行為，還需要多注意，，
      指導意見：
      建議這樣情況現在處在青春發育期，身體生理都處在發育關鍵時期，盲目減肥會有影響身體發育，還需要多注意，避免這樣情況，
      

      病情分析：
      你好，根據你所講的情況。堅持腿部鍛煉，能夠讓腿部更健美。
      指導意見：
      青少年正是身體發育階段，要加強營養，鍛煉身體，可以做腿部肌肉鍛煉，才能保持良好的身體體型。
      
      以上是對“我現在十四歲，男，初一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腿粗和下肢的肌肉發育情況有關系，如果是身體胖的話首先會出現腹部，面部的肥胖
      指導意見：
      建議上下肢協調鍛煉，這樣能維持機體的全面發展，避免上肢或者下肢的增粗，運動也不要過于頻繁，避免機體軟組織的損傷，

      你好，根據您描述的問題，作出以下回答，如果你每天都堅持高抬腿和走樓梯，一個月也能瘦一部分，另外最好坐側梯運動在床上側臥位一側大腿抬高一次做十個為一組，每晚做8到10組，堅持下來，會瘦的比較明顯，希望對你有幫助。