指導意見：
      您好，根據您的情況描述和提問，最安全特效沒有副作用的減肥方式，就是“管住嘴，邁開腿”！意思就是您要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，多素食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時要堅持一定量的體育運動鍛煉，不運動肯定是不行的，請您知悉！請不要盲目相信電視上或者網絡上推銷的各種減肥產品，這些產品往往都是過度夸大其療效以達到坑錢的目的，請您知悉！
      

      女性27歲，咨詢肥胖相關問題。您好，看了您的描述，目前科學減肥為適量節食堅持體育鍛煉效果不錯，其中堅持跑步鍛煉效果最好。
      

      病情分析：
      你好，在目前，最好的減肥方法就是運動減肥加上控制飲食。
      指導意見：
      你好，建議每天堅持進行有氧運動，控制飲食，少吃高能量食物，特別是晚餐。
      
      以上是對“我也是，產后，肥胖。從之前的98到生兩孩子154斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，產后肥胖，可能是還沒有完全恢復的關系。
      指導意見：
      指導意見：產后護理非常重要，加強營養的同時，要注意加強體育鍛煉，堅持每天做產后操，促進肌肉收縮，消耗多余的熱卡，飲食宜低脂，多吃新鮮水果蔬菜。