病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，性生活過度是造成精子質(zhì)量不好的主要原因，只要適當(dāng)控制性生活，那就沒有問題的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以適當(dāng)控制性生活，每天吃點(diǎn)雞蛋、瘦肉、核桃、牛奶等，經(jīng)常吃點(diǎn)海產(chǎn)品、喝些骨頭湯等。
      

      性生活頻繁會(huì)導(dǎo)致腎氣虧虛，激素水平紊亂就會(huì)引起精子質(zhì)量下降，要控制性生活的頻率，一周不超過兩次，同時(shí)口服一些11酸睪酮膠囊補(bǔ)充激素治療，配合口服一些補(bǔ)腎益氣的藥，比如金匱腎氣丸，六味地黃丸也能夠有效的改善精子質(zhì)量。
      

      長(zhǎng)期過度性生活就是會(huì)導(dǎo)致腎虛的癥狀，你的情況建議你可以去醫(yī)院做個(gè)精子檢查看一下，口服龜鹿補(bǔ)腎丸調(diào)理，飲食需要忌口，辛辣刺激食物不要吃就可以的
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問性生活頻繁精子質(zhì)量不好怎么治療吃什么藥效果好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！