你好，如果采取節食減肥的話，那對身體是有很大的傷害的。可以采取少吃多運動的方式，這是最健康的一種減肥方法。盡量三餐少吃一些。特別是晚餐，要少吃油膩的食物。
      

      你好，看你的描述，17歲想要健康減肥的話，建議控制飲食，多做運動。建議低鹽低脂，低糖飲食，多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。不要吃零食，不要喝碳酸飲料奶茶等，多做慢跑，快步走等有氧運動，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長期堅持可以健康減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，三個月長胖15斤，想減肥。應該控制飲食，多鍛煉比較健康。
      指導意見：
      根據你描述的這種情況，想要減肥應該控制飲食，低脂飲食，多運動，多鍛煉。
      
      以上是對“感覺太胖了，想減肥，求方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你的情況，一般的說存在了體重增加主要是因為攝入過度，消耗太少問題。
      指導意見：
      建議可以考慮及時減少高能量食物的攝入，增加運動量，夜間減少食物的攝入。