病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮帶不帶問題不大，不用過于擔心。
      指導意見：
      腰肌勞損是脊椎兩側肌肉損傷，只要注意休息就可以改善，適當運動不會引起不良反應。
      

      對于腰肌勞損這種情況，如果處于急性期的話，應該需要進行腰帶固定。如果疼痛不明顯，可以進行休息為主，避免過度活動。長期的帶腰帶，容易造成腰背肌的萎縮。
      

      你好，如果說你有腰肌勞損的這種情況，我建議你。還是不要做一些劇烈運動。也不要干一些重體力活動。適當的活動一下還是有必要。
      
      以上是對“我有腰肌勞損,不算太嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況應該是患有腰肌勞損導致的癥狀，這種情況運動時不建議用護腰，因為越用護腰，腰部肌肉力量越薄弱，會導致肌肉扭傷的