這種情況考慮可能是有腰肌勞損，或者是腰間盤突出癥，建議可以通過臨床檢查確定診斷，配合局部理療的方法，外敷膏藥，局部熱敷理療儀烤電等等辦法都可以緩解。
      

      你的情況考慮是腰部韌帶炎所致的你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續兩周兩周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下片子看看。
      

      首先考慮是腰痛，腰肌勞損。首先要休息為主，避免過久的坐立或站立等勞作?？梢跃植拷o予理療熱敷等治療方法，進行綜合治療，如果疼痛明顯，可以應用非甾體抗炎藥物的氣霧劑，或者是藥膏，必要時加強腰背肌功能鍛煉。腎痛一般不會這么明顯的，不放心去做個腎臟彩超。
      
      以上是對“不知道是腎痛還是腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好孩子！你的這種癥狀最好是去醫院進行檢查一下比較好！
      指導意見：
      建議你首先要放松心情！盡量要去條件比較好的醫院去做檢查，排除異常情況，另外注意休息，避免勞累！