貧血的癥狀主要是頭暈，乏力，心慌，至于如何補血，需要看貧血的類型和原因，不同類型貧血的治療方式是不一樣的，所以建議去血液科就診平時的時候可以多吃一些動物的肝臟，動物的血制品，菠菜等。
      

      你好！根據你提供的問題，首先要了解清楚貧血的原因，是攝入的不夠，還是丟失，消耗過多引起的，只有找到原因了才能更好的治療，一般紅肉含鐵較高。
      

      你好，貧血的癥狀主要是全身乏力，沒勁，注意力下降，睡眠差，嚴重者可出現暈倒。貧血的飲食看是什么類型的貧血，缺鐵性貧血多食動物血制品，肝臟，木耳，瘦肉，等。巨幼細胞性貧血需要補充葉酸和維生素B12。
      
      以上是對“吃什么補.吃什么食物補血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      缺鐵性貧血最快就是補充鐵劑，可以口服硫酸亞鐵治療。在飲食上，可多吃豬肝、大棗等含鐵豐富的食物。而巨幼紅細胞性貧血的患者需多吃含葉酸、B12豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況，得了貧血，如果是男生，最好去醫院檢查一下，找一下引起貧血的原因。
      指導意見：
      一般情況下，如果得了營養不良引起的貧血，或者是缺鐵性貧血，可以口服些葉酸片和福乃得，如果是食補呢，菠菜，動物肝臟，紅豆大棗都可以。
      

      病情分析：
      根據你的描述臨床貧血是血紅蛋白紅，細胞減少導致，臨床主要是出現頭暈不適
      指導意見：
      臨床這方面建議通過高鐵的食物予以補血，比如豬肝，豬血等等，另外還可以通過中藥補益氣血，比如四物湯等等