病情分析：
      您好，根據您的描述，連續3天檢測血壓，看是否血壓高。血壓高與環境，氣溫，體重，生活是有關系的。
      指導意見：
      注意休息，注意衛生，飲食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激油膩食物，蝦蟹。戒煙戒酒。加強鍛煉
      

      你好，高血壓是由于精神緊張，抽煙，肥胖，攝入鹽分過多等原因導致。高血壓的治療需要在醫生指導下根據自身病情選擇適合的降壓藥，切勿自行調整用藥，以免加重病情；服用降壓藥的同時還應注意調整生活習慣。飲食應多樣化，以低鹽、低脂為主；規律作息，避免過度勞累，保持良好的心態；適當運動，控制體重。
      

      指導意見：
      失血，將血壓控制在一個合理的范圍，不能吃過咸的食物是需要將體重控制在一個合理的范圍，需要長期堅持規范的運動控制，飲食控制總能量的攝入
      
      以上是對“最近血壓高，體重160多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      建議口服長效降血壓藥物，逐漸調理劑量，控制血壓達標比較好，注意長期生活方式調理，低鹽低脂高纖維飲食，邁開腿，定期復查，血壓達標很關鍵。