就目前癥狀來看，通常是由于平時受涼，加上抵抗力差引起的感冒，緩解方法，增強抵抗力，建議通過平時的日常調理，比如注意休息，多喝水，多吃新鮮水果，蔬菜和優質蛋白，比如蘋果，牛奶，魚，蛋，多做有氧運動，比如散步，跳舞，打球等。
      

      如果說你想提高自身的免疫力的話，我建議你平時一定要多鍛煉，光靠一些藥物來提供免疫力的話也是不理想的，多鍛煉還是從自身的體質方面進行提高
      

      像你這種情況，建議你首先要規律生活，然后多參加體育運動，增強體質，與此同時，還可以適當的口服玉屏風散，黃芪，人參等制劑都是有一定提高免疫力作用的。
      
      以上是對“我經常容易得感冒。有時候一個月感冒兩次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，經常感冒說明你的體質的較差，沒有什么可以增強免疫力的。
      指導意見：
      建議你要堅持鍛煉身體，比如跑步，騎行，每天至少一小時，鍛煉時要根據自己情況循序漸進。
      

      你好，很高興為你解答問題，任何增強免疫力的藥物都是治標不治本的，建議你多補充營養，多吃蔬菜水果，并且加強體育運動。希望我的回答能幫助你。