你好，根據你的描述，考慮建議平時避免獨處，多與人進行構溝通，保持樂觀的情緒，積極面對生活，避免胡思亂想，必要時可以進行心理咨詢。
      

      根據你的癥狀屬于抑郁癥，建議進行中藥調理，疏肝理氣為目的，治療期間要放松心情，減輕壓力，積極參加集體活動，做自己喜歡的事情，可參加適當的體育鍛煉。
      

      抑郁癥是一種心理疾病，心理上的疏導及治療自然是不可忽視的。還需要配合醫生特為患者制定的治療方案一起進行，才能讓患者的病情盡早得到控制，盡早康復。
      
      以上是對“覺得自己抑郁了，害怕與人溝通”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      朋友！你好！很高興能夠幫助你解決疑難問題。考慮為輕微的自閉，建議積極樂觀的調整自己的心情，培養自己的自信心。適當多外出參加戶外運動。祝健康！
      

      病情分析：
      看你描述的癥狀表現，需要考慮進一步完善相關檢查明確診斷。
      指導意見：
      建議醫院就診，明確診斷，必要的話需要心理咨詢及藥物治療，希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，建議盡快到正規醫院精神科就診，查明原因，遵醫囑采取有針對性的治療措施，以免貽誤病情
      指導意見：
      建議遵醫囑按時按量按療程規律治療。調節情緒，舒緩壓力，培養各種興趣愛好，多參加社交活動，多傾訴