病情分析：
      你好，根據你的描述，腹瀉之后便秘，里急后重，可能跟飲食有關。
      指導意見：
      你好，建議飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，注意保暖。
      

      這種表現還是有與你長期的飲食不規律而導致的一種胃腸道功能紊亂的表現。飲食當中你可以適當多喝水他有調節胃腸道功能的作用。還可以吃點水果，比如說橙子，蘋果，他也有利于排便的作用。
      

      你好，很高興為你解答，根據您所描述的情況，建議您平時應該多食新鮮蔬菜和水果，多喝溫開水，多吃粗纖維類的食物，保證大便通暢。
      
      以上是對“我前幾天拉了三天肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你介紹的情況來分析，這種情況建議你多喝點水，多增加運動量，可以吃點火龍果韭菜紅薯，這些都有通便的效果，平時盡量少吃油炸的食物。
      

      對！給你前幾天拉肚子有關。拉肚子把你肚子那了一些東西全部拉干凈了，這幾天肚子里的東西很少。肯定大便不好解。不用，有什么精神壓力。現在每天多吃一些清淡的東西。適當的運動，慢慢就會好起來的。

      腹瀉剛好轉時，腸道菌群還未恢復正常，大便會不規律，大便干燥等，可以吃點媽咪愛或者益生菌，多喝水，多吃水果蔬菜，必要時可以用開塞露緩解。