你好，根據你提供的病情。腰間盤突出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療還有微波理療中頻治療都可以緩解疼痛的平時應該避免久坐久站及彎腰活動
      

      就你目前的情況很明顯就是一個腰椎病，這個跟你長期的勞累，不良的姿勢都是有關系的，重點還是你自己平時的保養，保養比治療更重要。不能長時間保持一個姿勢坐在那里，不能長時間從事重體力活動?？梢猿渣c消炎止痛的藥，比如扶他林緩釋片或者吃點通經活絡的藥，比如獨一味膠囊。
      

      你好，你這種情況是腰間盤突出，壓迫神經引起來的腰痛。建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體
      
      以上是對“腰3一4膨出，腰4一5”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述腰3腰4椎間盤膨出，腰4腰5，腰5骶1膨出伴突出等等情況，臨床這方面建議予以中西醫結合治療
      指導意見：
      臨床主要是通過血塞通等活血化瘀，甲鈷胺營養神經，甘露醇脫水等治療，配合針灸，按摩等等，必要時手術治療