這種情況考慮是否是由于膝蓋關節出現了紊亂，有絞索卡壓癥狀，如果疼的比較嚴重，建議應該去醫院檢查，通過醫生查體對癥治療，局部貼藥物配合毛巾熱敷，理療儀烤電，促進血液循環減輕疼痛。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于蹲下之后起來骨頭咯吱一聲了，之后走路膝蓋就疼；考慮膝關節受損，多與半月板有關。
      指導意見：
      出現這樣的問題，可以用護膝，減少每天的膝關節運動量，服用治療關節炎的藥物，如芬必得膠囊（止痛），

      病情分析：
      你好，根據以上提供的情況，考慮你是屬于膝關節炎可能性大。
      指導意見：
      建議你去正規醫院的骨外科檢查診治，做熱敷或烤電，外用云南白藥噴劑，口服活血止痛膠囊，芬必得。
      以上是對“昨天上午還好好的，我蹲下之后起來骨頭咯吱一聲了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！