指導意見：
      你好，您的這個一系列的情況都可能是因為體質下降導致的，可以服用玉屏風顆粒來增強體質的。口腔潰瘍，可以服用一些復合維生素b，平時的話一定要保暖，并且注意保持充足睡眠，避免辛辣刺激的食物。
      

      你好，根據你的描述，建議你到當地正規的中醫院進行辨證治療。腎虛的分型有很多，具體要根據個人的實際情況來進行治療。平時可以多用枸杞泡水來，補腎氣。希望我的回答對你有所幫助
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的具體情況分析，考慮你的這些癥狀，是有一些腎陽虛的表現，但不是很嚴重的情況，及時的進行調節治療就會有所改善了。
      指導意見：
      建議你盡快的到中醫醫院或公立醫院的中醫科就診，請中醫師對你進行診脈，然后根據你的具體脈象辨證施治，服用中草藥調節治療一段時間效果會很好。
      
      以上是對“冬天四肢冰涼，容易口腔潰瘍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！