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一直長不高，今年我16歲了

女 | 16歲 2018-03-02 07:32:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一直長不高，今年我16歲了，一直都是156，也很想長高，可不知道他一直不高，看到人那么高，我心里想為什么我長不高呢？

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紀泉
紀泉 北京醫院   主任醫師 擅長: 骨折的微創治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關節炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:41:30 我要投訴

      關鍵是要加強營養，加強鍛煉，增強體質，而且一定要放松心情，不要過度的緊張，不要挑食偏食，主要是多吃一些鈣，鐵鋅豐富的食物，睡覺前多喝點牛奶，合理的安排自己的作息時間，多做一些單杠雙杠俯臥撐，或者是練練瑜伽，跑跑步都有助于促進長高
      

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